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你的孩子真的在健康成长吗

发布时间: 2017-03-27 09:48:05 作者: 来源: 点击数:

你的孩子真的在健康成长吗

    儿童一个人的人生中生长最旺盛时期,是各器官、系统发育最快的阶段这时候的机体组织处于不断完善过程中,十分容易受外界影响与干预家长们应该重视这个阶段的孩子的生长发育情况,树立关于儿童和青少年生长发育的正确理念,了解儿童和青少年生长发育健康知识。这样才能及时正确的把握孩子的生长情况,帮助顺利健康的度过这一特殊阶段。

很多家长对儿童生长发育的认识有误区,为孩子肥胖是其可爱健康的表现并且给孩子摄入高热量,高脂肪,高糖的食品,有的孩子更是从小以碳酸饮料甜果汁代替水的摄入。这使超重、肥胖的孩子越来越多,从而出现了“减肥夏令营”这一新兴活动在参加济南山青减肥夏令营的流调中,我就看到了不少“小胖墩”。我们收集了这些孩子的身高、体重、四围、皮脂厚度、血压等资料、并对这些孩子进行了生活质量问卷调查,我们发现,BMI与身体疲乏度呈正相关,儿童青少年肥胖会对其心理、行为的正常发育造成损害。我们同时也观察到,其中一些孩子的颈部出现了污褐色或灰色的色素性、乳头瘤病样角化性皮损,提示患有黑棘皮病,日后其成人肥胖,冠心病,高血压,糖尿病的患病风险将大大提高。因此做为医学生的我,充分感受到普及生长发育健康知识,弘扬医学科学精神,提高全民医学科学素养的重要性,通过我们的讲解与宣传,使广大家长认识肥胖的危害,指导儿童合理、科学多样化的膳食营养。

 目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准就是BMI,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。对于成长中的儿童,我们亦可利于BMI值来推算他们是否超重。儿童BMI也称为年龄别BMI,因为不同年龄有着不同的体重分级。根据身高和体重的测量数据,可计算出一名儿童的BMI,然后在按性别划分的年龄BMI百分位数曲线图中找到它对应的位置,跟该年龄的标准作比较。年龄别BMI线能帮助区分儿童成长过程中的正常体重增长和过度体重增长。儿童BMI很好地反映了身体脂肪水平,并可被用来监控从孩童时期到青春期直至成人这一段时间内的体型变化。  

    儿童和青少年的身高问题同样值得引起家长们的注意,在儿科内分泌中,矮小症是一种比较常见的疾病。所谓身材矮小(short stature)是指在相似环境下,同种族的儿童(或成人)较正常的同年龄、同性别的人群身高均值低于2个标准差(-2SD)以上或处于第3百分位以下。2014年,我们对济宁市城区及非城区90956-16岁中小学生进行大规模的流行病学调查,其中男性4937名(54.28%),女性4158名(45.71%),调查发现济宁地区儿童青少年矮小症的总检出率为3.15%,男性矮小症的检出率为3.36%,女性矮小症的检出率为2.91%。然而就于我院就诊矮小症的患儿来看,其就诊率远比检出率低。大多数家长并不予以足够重视,殊不知这会严重影响患儿今后的工作、学习、婚姻、心理和生活质量等。  

   那么孩子的身高受那些因素的影响,家长们应该做些什么为其生长发育保驾护航呢?

   首先,家长们要了解孩子真实的身高情况。这就需要知道正确的测量方法,即3岁以下儿童应用仰卧位测量身长,3岁以上使用立位测量身高测量身长时,小儿只穿衬衣薄袜仰卧在量床上的中央头顶围板面向上两耳在同一水平上侧量者站右方左手握住小儿两膝使其两下肢互相接触并紧贴底板使脚尖与胫骨下端保持9右手推足板使其接触两侧足底要求左右两皮尺居于同一数值连续测量三次在误差小于0.1厘米时取均值。测量身高时,孩子取立正姿势背靠量身高的立柱两脚跟靠拢两足尖分开形成4两眼平视两耳、肩峰、股骨大转子及外保持在同一垂直线上尽量使其伸长躯体拉下头板轻轻接触头顶连续测量三次在误差小于0.1厘米的情况下取其均值

   这时我们已经知道了孩子的身高大致处于同龄人中的什么位置,是时候要做些什么激发其生长潜力,让我们的孩子“高人一等”。虽然青少年儿童身高与遗传有很大的关系,但是家长和学校应该充分把握环境因素,遵循青少儿生长发育规律,循序渐进,因势利导,充分开发青少儿身高发育的潜能。

    全面健康合理的营养是生长的关键同时也是补救身高遗传不足的必要因素因此儿童、青少年应多多进食鱼类鸡蛋牛奶和禽畜肉类等动物性食物,同时也需要大豆等植物蛋白丰富的食物,牛奶是补钙的最好食物,同样也是不可或缺的。但是我们并不建议给孩子进食可入药的滋补类食品, 如冬虫夏草人参沙参黄芪等用快速生长剂饲养的禽肉反季节蔬菜和水果油炸类食品以及那些声称能使孩子更高更壮的口服液等这些食物可能会导致孩子性早熟的发生,降低其成人终身高。

研究表明控制青少儿身高的生长激素的分泌有明显的昼夜节律70% -80%的生长激素是在睡眠中分泌的因此青少儿保证充足的睡眠,养成良好的作息规律是长得高的必要条件。

体育锻炼及体力活动对儿童少年的生长发育具有重要的作用科学的运动可加快骼的生长发育。并且应当保证孩子冬季户外活动次数和时间增强身体抵抗力和适应能力,减少其急慢性病发病率。   

    总而言之,青少年儿童生长发育的问题还有很多,而家长们对其了解的程度良莠不齐,作为内分泌研究生的我,深感任重而道远,深知肩上责任重大,需要做的还有很多,我们应该通过各种途径在全社会广泛普及青少年生长发育健康的科学知识,引导人民群众正确认识儿童和青少年生长发育规律,用实践活动切实落实习近平总书记“要把科学普及放在与科技创新同等重要的位置”的重要指示。

 (内分泌科 陈韵)